FAQ
Trouvez votre réponse ici
J'ai compilé une liste des questions les plus fréquemment posées et leurs réponses ci-dessous. Si vous n'avez pas trouvé pas ce que vous recherchez, n'hésitez pas à me contacter.
La sophrologie c'est pour qui?
La sophrologie s'adresse à n'importe qui. Enfant (Dès 8 ans), ados, adultes, personnes âgées, hommes, femme ou autre.
Combien de temps ça dure ?
Une séance dure 1 h. Ce temps peut être adapté en fonction de la personne, mais aussi de la séance.
La première et la dernière sont un peu plus longues, car nous avons besoin de faire connaissance ou de faire un bilan de l'accompagnement.
La durée d'un accompagnement varie, en moyenne, de 8 à 12 séances.
Est-ce que ça fonctionne ?
Il n'y a pas besoin d'avoir de croyances spécifiques pour un accompagnement.
Les résultats peuvent arriver rapidement (on parle d'un accompagnement sur quelques mois) pour peu que la personne refasse les exercices de la séance chez elle.
Lorsque j'accompagne une personne, je mets un point important à la responsabilise. De son investissement dépend la rapidité des examens.
Je ne peux pas me déplacer, je peux suivre un accompagnement quand même ?
Oui.
Une séance de sophrologie ne nécessite aucun matériel particulier. Une simple chaise, ou un canapé peuvent être utilisés, mais c'est une question de confort.
Il est possible de faire des séances en salle de soin, à domicile ou même en visio-conférence (zoom, Discord...) pour peu que l'on au de quoi se parler et se voir.
Quelle est la différence avec un magnétiseur ou un énergéticien ?
Le sophrologue ne manipule pas physiquement la personne. Il propose des exercices qui permettront de progresser vers l'objectif.
Afin d'atteindre l'objectif fixé, une seule séance n'est pas suffisante. Le programme est une série de séances qui permettent une progression dans la pratique.
Lorsque je travaille, je me base beaucoup sur les ressentis que les personnes rencontrent lors des exercices. Ces derniers utilisent des mécaniques de fonctionnement du cerveau pour l'entraîner à remplir l'objectif du programme.
Ai-je besoin de croire en quelque chose pour bénéficier des effets de la sophrologie ?
Non.
La sophrologie se base sur des études scientifiques et des domaines comme les neurosciences ou la psychologie.
Même si certaines pratiques sont inspirées du bouddhisme ou sont proches de quelques pratiques plus spirituelles, ce sont les effets sur le cerveau qui sont utilisées et non l'aspect spirituel.