Oniya Sophrologie, c'est quoi ? C'est qui ?
Oniya sophrologie, c'est mon engagement pour proposer un espace d'accompagnement où l'humain, la clarté et l’authenticité sont les bases de mon travail.
Je suis Yann BOURGEOIS, Sophrologue installé depuis quelques années à Château-Renault. J'accompagne chacun, en proposant une méthode de travail simple et fidèle à l'esprit de la sophrologie. J'ai envie de proposer une pratique claire, honnête, centrée sur vous. Que ce soit en présentiel dans une salle de soin, ou à distance, voire à domicile, j’accorde une importance essentielle au Service. Ceci passe par : être présent pour vous, avec respect et authenticité, pour vous accompagner dans votre cheminement.
La sophrologie est une méthode de développement personnelle qui possède de très grandes qualités et dont les résultats rapides sont concrets. Aussi, je vous propose des programmes uniquement sophrologiques. Nul besoin d'énergétique, d'hypnose ou de croyance dans mes séances. Juste des mécaniques de base du cerveau, étudiées et dont l'impact est réel.
J'ai arrêté de travailler avec une baguette magique, mais je puis vous promettre un espace où vous pourrez souffler de vos tracas. Un espace pour évoluer en douceur. Un espace où vous apprendrez à gérer le stress dans chaque situation. Un espace où vous trouverez les outils pour vous soutenir dans chaque moment.
J'ai à cœur de respecter chacun et je travaille « avec vous et non contre vous ». Chacun et chacune vient comme il est et sera respecté, les exercices seront adaptés et chaque accompagnement sera rendu unique pour vous permettre d'avancer à votre rythme.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
"La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science"
Définition extraite du site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
C'est une méthode qui ne nécessite aucune croyance, la méthode de travail étant purement mécanique et les accompagnements sophrologiques mettent la personne au centre du processus.
Lors de la première séance, un objectif est posé ensemble, ainsi qu'une durée d'accompagnement.
Chaque séance répondra à un objectif de séance qui s'inscrit dans un programme personnalité. Pour ce faire, plusieurs exercices seront proposés (entre 2 et 5) qui peuvent être aussi bien physique que des exercices de visualisation. Ces exercices seront personnalisés en fonction de la personne, de ses contraintes, mais aussi des ressources qu'il possède.
Le but est d'amener le cerveau dans un état où il est conscient de tout ce qui se passe, mais où les barrières qu'il pose ne sont pas activées. Dans cet état, le cerveau peut travailler de manière très efficace.